Cerebro estrategico · Treinamento · Onboarding · Referencia de decisao
Consulte, treine a equipe e alinhe decisoes. 5 blocos: quem somos, como falamos, o que fazer, ferramentas e como medir. Para execucao diaria, use as abas operacionais.
Refeicoes saudaveis ultracongeladas a -40°C. Ingredientes reais, sem conservantes, sem oleo. +60 opcoes em 5 linhas de produto (Basic, Premium, Gourmet, Sopas e Lanches). Pronto em 5-7 min no micro-ondas. Venda DTC (site + WhatsApp) e varejo fisico.
Alimentacao pratica, saudavel e confiavel que cabe na vida real — sem cozinhar, sem culpa, sem complicacao.
Nao e fitness. Nao e ultraprocessado barato. Resolve: comer bem + pouco tempo + sem culpa + sabor de verdade.
Saude — ingredientes reais, sem conservantes, ultracongelamento -40°C.
Tempo — 5 min, sem louca, sem preparo, sem estresse.
Ultracongelamento -40°C preserva textura e nutrientes · Cozimento a vapor e grelha sem oleo · Embalagem BPA-free · Rigoroso controle higienico-sanitario · Combos semanais e mensais com economia · +60 opcoes em 5 linhas.
Praticidade com criterio · Saude acessivel · Tecnologia aliada · Transparencia · Sabor real
Dietas restritivas · Junk convenience · Tom clinico · Culpabilizacao · Promessas de emagrecimento
| Segmento | Contexto | Mensagem-chave | % foco |
|---|---|---|---|
| Mulheres 30-45 | Almoco/jantar corrido | "Nao precisa cozinhar pra comer bem" | 40% |
| Profissionais | Home office / escritorio | "Almoco em 5 min sem sair da mesa" | 20% |
| Pais/maes | Jantar dos filhos | "Familia alimentada em 5 min" | 15% |
| Universitarios | Morando sozinho | "Comer bem na faculdade e possivel" | 10% |
| Atletas | Pos-treino | "Pos-treino saudavel e rapido" | 10% |
| Maduros | Praticidade na rotina | "Praticidade sem abrir mao do sabor" | 5% |
"Comer bem e direito, nao privilegio." · "Praticidade e saude nao sao opostos." · "Tecnologia alimentar e aliada." · "Transparencia gera confianca." · "Sabor e inegociavel."
Inspirador, amigavel, especialista e descontraido. Marca grande com voz humana. Profissional mas proxima. Nunca agressivo, nunca clinico.
Pratico, equilibrado, leve, suculento, transparente, controle, rotina, bem-estar. Numeros simples: "5 min", "+60 opcoes", "sem conservantes".
"Comida fit" · "Marmita fitness" · "Emagreca com MT" · "Low carb/Keto" · "Praticidade pra quem treina" · Girias internas · Jargoes tecnicos · Tom agressivo · Culpabilizacao.
Problema: "Chegou em casa sem tempo e com fome?"
Agitar: "A gente sabe como e depender do delivery e esperar 70 min..."
Solucao: "Pratos Meal Time prontos em 5-7 min, equilibrados e saborosos."
Prova: "Vapor + grelha sem oleo, -40°C, BPA-FREE."
CTA: "Monte seu kit da semana."
Atencao: "Restaurante em 7 min — sem delivery."
Interesse: "Macro equilibrado e +60 receitas."
Desejo: "Textura preservada pelo -40°C."
Acao: "Teste 3 refeicoes hoje."
"Pronto em 5 min. Saudavel de verdade." · "Nao precisa cozinhar pra comer bem." · "+60 opcoes para nao enjoar e manter a rotina." · "Sem conservantes. Sem culpa." · "Do freezer ao prato em 5 min." · "Sabemos que o tempo e curto. Em 7 minutos, seu prato esta pronto." · "Tecnologia a -40°C preserva textura e sabor." · "Legumes no vapor. Grelhados sem oleo. -40°C."
| Objecao do cliente | Nossa resposta | Melhor formato |
|---|---|---|
| "Congelado nao tem sabor" | Ultracongelamento a -40°C preserva textura, cor e nutrientes | Reels + UGC |
| "E caro" | Compara: MT R$15 vs delivery R$40 vs restaurante R$50 | Carrossel comparativo |
| "Micro-ondas faz mal" | OMS e Harvard confirmam: seguro e eficiente | Carrossel educativo |
| "So serve pra dieta" | +60 opcoes pra todos os gostos e momentos | Reels cardapio |
| "Tem conservante?" | Zero. O ultracongelamento e o conservante natural | Reels mostrando rotulo |
Publicar conforme cronograma · Responder DMs e comentarios no tom da marca · Alimentar planilha de metricas.
Seg: Fechar pauta (4 Reels, 2 Carrosseis, Stories diarios). Coletar bastidores. 1 teste A/B.
Sab: Relatorio + proximos testes.
Revisao de KPIs · Atualizar Banco de Conteudos · Lancar Acao Comercial (Pack do Mes ou Sazonal).
| Dia | Tipo | Objetivo | Gancho | CTA |
|---|---|---|---|---|
| Seg | Preparo com narracao | Educar | -40°C preserva sabor | Salve pra testar |
| Ter | Comparativo custo/tempo | Entreter + Educar | Delivery 70 min x MT 7 min | Comente seu objetivo |
| Qua | Review / UGC | Prova social | Suculencia real em 7 min | Monte seu kit |
| Qui | Duvidas recorrentes | Quebrar objecoes | Micro-ondas BPA-FREE | Pergunte nos Stories |
| Sex | Meme de dor real | Alcance | Rotina sem tempo | Marque um amigo |
| Sab | Empratamento / ASMR | Desejo | Restaurante em casa | Clique nos Destaques |
| Dom | Carrossel prova social | Credibilidade | Antes/depois da rotina | Teste 3 refeicoes |
Pernas e bracos flexionados. Movimento parte do corpo. Zero tremidacao.
Foco suave. Movimentos de cima para baixo, lateral continuo. Valorizar pratos e bancadas.
Diretas e rapidas com proposito. 0.5x so para bastidores e humanizacao.
Fornecedores, organizacao, conferencia, pesagem. Foco em escala + qualidade + seguranca.
Um story = um movimento continuo (inicio, meio e fim). Nunca ir e voltar com camera. Stories isolados sem contexto = proibido. Se nao reforca a marca e nao gera valor, NAO publica.
Ficha tecnica obrigatoria. Prato abre visualmente perfeito. Bordas limpas. Selo alinhado.
Recorrentes = consistencia. Fora do padrao = devolvido. Comprometido = descartado.
0-1,5s: Hook — identificacao ou curiosidade.
1,5-12s: Desenvolvimento — problema → solucao.
12-15s: CTA claro e direto.
1: Contexto visual.
2: Enquete / interacao.
3: Conteudo principal.
4: CTA informal.
"Olha o que [nome] falou" → Depoimento genuino → "Quer provar?" + CTA direto.
Camera na mao. Ingredientes, equipe, processo. "Aqui a gente faz X porque Y".
"Voce chega cansado e abre a geladeira vazia." · "12h30, reuniao em 15 min, fome." · "Ta gastando R$40 por dia em delivery?" · "Micro-ondas NAO faz mal — e a ciencia que diz." · "Essa refeicao tem 5 ingredientes e fica pronta em 5 min."
"Peca com 10% OFF" · "Monte seu combo" · "Link na bio"
"Salva pra depois" · "Marque quem precisa" · "Comenta qual voce quer"
"Freezer vazio? Reabasteca" · "Ja fez seu pedido do mes?"
Quebra Inesperada: Talison (CEO) conta como a obsessao por cozinhar quase comprometeu a saude, ate descobrir o ultracongelamento.
Underdog: Empreendedor que transformou R$500 em marca de alimentacao saudavel desde 2016 em Pelotas.
"Como Eu Consegui": 5 dicas praticas de como Talison manteve foco e energia para escalar a MT.
Dicotomia Invertida: "Comida congelada e para quem tem preguica? NAO! E para quem tem VISAO ESTRATEGICA!"
Ruptura: "Por que eu PAREI de cozinhar — e o que aprendi sobre tempo e produtividade!"
Mitos vs Realidade: 5 mitos sobre comida congelada saudavel desmistificados.
Erros Comuns: "4 erros criticos na alimentacao que te impedem de ser produtivo."
Habitos Rapidos: "4 habitos de UM MINUTO para vida mais saudavel."
Top Refeicoes: "As 7 melhores refeicoes ultracongeladas para alta performance."
Delivery vs MT: Delivery demorado e caro vs 5 min saudavel — batalha por saude e bolso.
Cozinhar vs MT: Pros e contras lado a lado — tempo, custo, praticidade.
Restaurante vs MT: Comparacao premium em custo, tempo e saude.
Produto Reinventado: "Eu refiz a marmita congelada na alta gastronomia ultracongelada!"
-40°C como Chef: Como a tecnologia funciona como seu chef pessoal secreto.
Tour Fabrica: "Por dentro da cozinha extrema da Meal Time!"
| Indicador | O que significa | Meta |
|---|---|---|
| ROAS conversao | Retorno sobre gasto em midia (campanhas de venda) | > 3x |
| ROAS remarketing | Retorno sobre remarketing (quem ja visitou/comprou) | > 5x |
| Repeat Rate 90d | % de clientes que recompram em 90 dias | > 25% |
| CAC | Custo para adquirir 1 cliente novo | < LTV/3 |
| Engajamento IG | Interacoes / alcance no Instagram | > 3% |
| Alcance IG | Crescimento mensal de alcance organico | +10% mes/mes |
| Receita organica | % da receita vinda de canais nao pagos | > 20% |
Curtidas, seguidores, impressoes, CPM baixo isolado. "Se nao muda decisao, e decoracao."
Salvamentos, compartilhamentos, taxa de conversao (CVR), ROAS, CPA, repeat rate, ticket medio.
Se nao conecta a um dos dois pilares, nao faz. Personalizado pra Meal Time — se serve pra qualquer marca, nao serve.
Recompra > aquisicao. Clareza > criatividade vaga. Hipotese + risco + metrica de validacao antes de executar.
Conteúdo · Pipeline · Ideias
Pautas & Assuntos
Organize as pautas de stories por dia da semana
Organize os conteúdos da semana por dia
Planejamento · Cronograma · Entregáveis
"Presente pra mãe que merece não cozinhar"
"Sopa caseira sem cozinhar"
"Jantar romântico em 10 min"
"Pro pai que não cozinha"
"Freezer cheio, carteira inteira"
"Dezembro sem stress"
Métricas · Posts · Reels · Stories
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